Agenda

Cours de yoga

Ateliers et Formations - lundi 16 mai
De 11H00 à 12H30

PRATIQUES AU SERVICE DU BIEN ETRE ET DE LA SANTE DES ETUDIANTS

Brunelle Guigner, praticienne Shiatsu, Kinésiologue et bientôt professeur de Yoga vous propose des cours de yoga gratuits à destination des étudiants. Une pratique quotidienne de yoga permet de se libérer du stress, de prendre de la distance avec ses émotions, de prévenir les situations d’épuisement et les burn-out, les difficultés de concentration, les « coups » de fatigue, de soutenir les défenses immunitaires et d'œuvrer au maintien d’une bonne santé.

Chaque semaine, Brunelle vous propose un cours de Hatha Yoga. Il s'agit d'un yoga plutôt doux, avec pour but de trouver l'ajustement postural qui convient à chacun, en fonction de ses aisances et difficultés du jour. Pour permettre cet ajustement, chaque posture se décline en 3 degrés de difficultés qui conviennent aux besoins, aux ressentis, et à la souplesse de chacun.

Chaque séance de yoga comporte des postures, des enchainements posturaux (tel la salutation au soleil, bien connue en Occident) qui se déclinent en degrés selon les possibilités de tous.
On retrouve aussi les Pranayama (pratiques respiratoires fondamentales du yoga, ) qui permettent de lâcher prise, de s’équilibrer énergétiquement, d'apaiser ses émotions, de gagner en amplitude respiratoire, d'entrer en méditation. 
 
 
EVE
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